我如何记日记

有人说记日记是自己和自己对话，我觉得完整的说法应该是，记日记是理性的自己与本能的自己的对话。

如果说玩工具这么多年有什么收获，那就是我养成了记日记的习惯。

今天分享一下我每天怎么记三种日记，以及记日记给我带来的改变。

三种日记

每天早上打开电脑的第一件事，我会在 Obsidian 日记（daily note）模版里回答这两个问题：

1. 昨天做了什么该做的事情？

2. 昨天做了什么不该做的事情？

这就是我的第一种日记。通过回答第一个问题，我能找到昨天的亮点，可能是主动帮助别人，可能是改善效率的习惯，可能是控制自己的情绪。然后通过记录这个亮点，我可以将其运用到以后的生活中。至于第二个问题，我会写下前一天做过的，让我后悔的事情。例如说了不友善的话，例如胡思乱想，例如不节制地饮食。只有当我写下，我才知道需要改进。