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我如何记日记

有人说记日记是自己和自己对话,我觉得完整的说法应该是,记日记是理性的自己与本能的自己的对话。

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happy xiao
Jun 22, 2023
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如果说玩工具这么多年有什么收获,那就是我养成了记日记的习惯。

今天分享一下我每天怎么记三种日记,以及记日记给我带来的改变。

三种日记

每天早上打开电脑的第一件事,我会在 Obsidian 日记(daily note)模版里回答这两个问题:

  1. 昨天做了什么该做的事情?

  2. 昨天做了什么不该做的事情?

这就是我的第一种日记。通过回答第一个问题,我能找到昨天的亮点,可能是主动帮助别人,可能是改善效率的习惯,可能是控制自己的情绪。然后通过记录这个亮点,我可以将其运用到以后的生活中。至于第二个问题,我会写下前一天做过的,让我后悔的事情。例如说了不友善的话,例如胡思乱想,例如不节制地饮食。只有当我写下,我才知道需要改进。

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