学习精神变态者
将情感与行为分离。如果认定一件事情对自己有好处，不带情感地去做。
如果你能不带情感地去做所有对你有利（不损人）的事情，你想成为这样的人吗？
我想。因为我实在是太不自律了。这周刚刚连续四天达成高品质睡眠，昨天晚上不知道给了自己什么理由，点了啤酒炸鸡，吃完之后，不出意料地迎来了一个糟糕的睡眠。
像这样不理智的事情，在我身上实在是不胜枚举。明明知道每天更新博客可以锻炼写作能力，增加读者，我总是能找到接口跳过。明明答应自己不再喝甜水，吃甜食，可几乎每天都在吃蛋糕冰淇淋（今天中午又喝了奥利奥口味的可乐）。明明知道刷论坛看行情浪费时间，提醒自己无数次也戒不掉。有时候，在日记里写下自己各种蠢事时，真的感觉自己无药可救。
有时候，我真的会想，如果能像冷酷的精神变态者（psychopath）一样去做正确的事情，该有多好？
什么是精神变态者（psychopath）
提到精神变态者，也许你首先想到的，是冷笑杀手。我也一样。如果举个具体的例子，让我印象深刻的，是电影《老无所依》里的安东·齐格。这类变态杀手往往没有特异功能或奇怪的天赋，他们的特长只有一个，就是冷酷无情。
几个月前听了一期播客，嘉宾 Kevin Dutton 写过一本书，叫做《Wisdom of Psychopaths》（中文版叫做异类的天赋），他在播客里描述精神变态者的特点有这些：