目标比习惯重要

不要在意习惯，多思考一些目标

你的表现不会因为你的目标而提高，你的表现会基于你的系统（You don't rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems）。

这句话来自于《原子习惯》的作者 James Clear。借助于 James 的人气和这本书的畅销，习惯的力量被夸大，目标的作用被忽视。一时间，习惯这个词让人联想到脚踏实地，而目标则成了好高骛远的代名词。

然而，能够驱动我们不断前进的，是目标而非习惯。并且，相对于盲目重复习惯，不断挑战自己，修正目标， 才是更困难的事。

驱动我们的，是目标而非习惯

芝加哥大学教授 Ayelet Fishbach 通过研究发现，相对于具体的行动，抽象的目标反而更能激励我们。