关于洗冷水澡

每次暴露在寒冷环境中，你都会建立起适应能力，你会有更多的棕色脂肪被激活，并会因为身体变得更有效率而更快地升温

适当地暴露在寒冷环境里，甚至洗冷水澡，会对你的身体产生积极影响。

几个月前，我就想谈谈洗冷水澡这件事，但考虑到春捂秋冻的原则，在初秋来写这个话题，似乎更合适。接下来，我先引用一下冷热疗法科学家苏珊娜的一些观点，然后再谈谈自己的经验，读完你就会知道，为什么春捂秋冻是有道理的，寒冷对人体有什么好处，以及洗冷水澡的注意事项。

（提示：本文仅引用观点和分享经验，不作为建议）