被忽视的改善睡眠的方法

从这次经历来看，我还是建议你多尝试，多记录，多观察。找到对你有用的方法。

前阵子暴饮暴食，体重飙升了两公斤，于是采取措施，开始减肥。没想到的是，过于几天，一个为了减肥而采取的措施，竟然误打误撞让我的睡眠变得几乎完美。

这是一个快速的分享，所以我不多说废话，直接进入正题。

被忽视的方法

为什么说是被忽视的方法呢？你应该知道，睡眠是我最在意的作息环节。每天早上我都会观察睡眠数据，逐项拆解分析，写成日记，并逐一改善。可就是这样循环往复几年之后，我还能找到一个从来没有发现的盲区，让我自己都感到意外。