提高效率的六件事

当我们谈到个人效率时，思路应该跳脱开来，不要拘泥在工具软件上。应该想想做什么可以让你有更多时间，做什么可以让你精力十足。

对我而言，提高效率的方法不是使用 ai，不是研究笔记，也不是任何系统或方法。对我而言，提高效率意味着，创造出更多属于自己的时间，更多陪伴家人的时间，并在这些时间里保持充沛的精力。

所以，如果你问我如何提高效率，我的答案会比较特殊。接下来我想聊聊，我如何通过做这六件事，让我在同样的24小时内，创造出更多高效的时间。

不喝酒

年初戒酒至今，已经不再想着要喝酒这件事，精力充沛了许多，更重要的是，戒酒这件事，挽救了我了大段大段的闲暇时间。在《戒酒的好处》里，我写下了三个好处，其中一条就是，而不喝酒的我，节省下来每次喝酒后晕晕乎乎什么都不能干的那三四个小时。

不喝酒之后，我能明显感觉，周末时间里，可以做的事情更多了。

不生病

也许你会觉得这是废话，但直到去年底，我才发现积极保暖，预防感冒有多重要。在看完《空服力革命》这本书后，回忆过往时常感冒的经历，我终于意识到，也许老人一直说的不能着凉，也许真的有道理。（我不是中医黑不过也有段时间不太相信感冒与穿少有多么相关）

于是去年入冬以来，我时刻注意自己是否手脚温暖，在家里永远开着空调，出门也尽量穿着过多的衣服，每天下午还要喝一杯生姜红茶暖胃。结果就是，整个冬天，哪怕周围同事咳嗽声此起彼伏，我也没有一次感冒。

除了感冒，我还积极控制饮食，最近戒掉了糖分，以降低患其他慢性病的可能。不生病，才能保证业余时间不被影响，并且有一个好的身体状态去应对。

不升职

讲一个真事，我的上级领导和 CEO 聊天，提到我们工作生活平衡做得很好。CEO 半开玩笑地说，那你的工作应该是让他们失去这个平衡（更多工作）。

我是不大可能更投入地工作，显而易见的原因，是这么做之后，我会失去大量自己的事情。还有一个潜在的风险是，当你更投入在工作上，可能会升职。而升职这件事，在我看来，对于个人时间和效率，会造成非常大的伤害。

首先，升职之后你的薪水多半不能翻倍，但你付出的时间，很有可能翻倍。为了不辜负公司的期望，以及职业操作，你只能加倍努力，从而牺牲个人时间。其次，因为工作量增大，你的压力增加，哪怕离开了工作，也很难放松，也就是说，业余时间的生活品质也被侵蚀掉了。再则，太忙还会伤身。

先不管是不是能够升职，但如果会升职，性价比真的很低。