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068 拯救颈椎,亚历山大技法
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068 拯救颈椎,亚历山大技法

你有颈部或肩膀不适的话,应该听听这期节目。我用一周的时间学习了 Alexander Technique,亚历山大技法。在我看来,它适合每一个人练习,不但可以用来治疗错误姿态导致的伤害,让你更好的认识自己的身体,还能对我们生活的方方面面都有所助益。

链接

Change Your Posture, Change Your Life: How the Power of the Alexander Technique Can Combat Back Pain, Tension and Stress

动觉(Kinaesthetic sense)

Alexander Technique Workshop with Rebecca Tuffey - YouTube

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本期播客由「有知有行」app 赞助。 投资是除健康之外,每个人最应该关注的话题。我写过一些关于投资的文章,但都不够专业。如果你想系统地学习投资知识,我推荐「有知有行」app。它帮你学习投资知识,且不收费,不推荐股票,只从基本知识出发,让你学会投资的底层逻辑。你可以从投资第一课开始学习。

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